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À propos de la sophrologie

Je me présente, je suis Céline.

Après 20 ans de carrière juridique, j'ai choisi de me diriger vers une voie professionnelle plus en accord avec ma vision de la vie, et mon envie d'apporter mon aide et mon soutien aux personnes m'entourant.

En me tournant vers les médecines douces, la sophrologie a été pour moi une révélation.

Je me suis donc formée auprès de IFS (Institut de Formation à la Sophrologie), afin de mettre à votre service des outils permettant de (re)trouver le bien-être et la sérénité dans votre quotidien.

Respirer

La sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est un ensemble d'exercices basés sur la respiration, la contraction musculaire et la visualisation positive.

Trouvant ses sources dans le zen, le yoga et l'hypnose, la sophrologie permet l'émergence des ressentis physiques, émotionnels et psychologiques.

En connaissant ses émotions, il est plus facile de les appréhender et les gérer.

La sophrologie s'adresse à toutes et tous.

Les exercices sont doux et accessibles aux enfants, adultes, personnes âgées.

Le protocole établi par mes soins est totalement personnalisé et tient compte de vous, de vos besoins et de vos capacités physiques et émotionnelles.

La sophrologie, c'est pour quoi ?

Il peut être fait appel à la sophrologie en complément de la médecine traditionnelle ou de façon indépendante.

Elle peut être utilisée, notamment, dans les cas suivants :

  • gestion du stress (au travail, à l'école, ...)

  • gestion des phobies / pulsions (alimentaires, sexuelles, tabac, ...)

  • préparation à un évènement (examen, permis, entretien professionnel, compétition sportive, grossesse,...)

  • gestion de la maladie et / ou de la douleur (douleurs occasionnelles ou chroniques, accompagnement dans la maladie type cancer...)

  • gestion des troubles du sommeil (insomnie, bruxisme...)

  • amélioration et développement des capacités (confiance en soi, concentration, estime de soi...)...

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