Interventions et Activités
La sophrologie est souvent pratiquée en cabinet, en séance individuelle, mais elle peut également l'être en séance collective, dans les associations, les entreprises.
Elle permet d'ouvrir des perspectives de relaxation pour les collaborateurs.
Mandatée par les dirigeants de ces établissements, j'ai à cœur de faire découvrir quelques outils permettant de créer ou consolider une qualité de vie au travail.
Intervention auprès des agents de KELLER WILLIAMS
Une trentaine d'agents indépendants de KELLER WILLIAMS INFINITY, à St Jean de Braye, sur trois sessions d'une heure, ont eu la chance de découvrir ce qu'est la sophrologie. Ils ont pu se rendre compte des effets bénéfiques de la sophrologie sur le stress.
Intervention à la Maison de la Musique et de la Danse (MMD - ancien Conservatoire)
En vue de la représentation d'une comédie musicale "La Lettre", je suis intervenue pour proposer des outils de relaxation et de détente, aux chanteurs principaux.
Intervention auprès des adhérents de l'U.N.I.R.C.
Lors de l'Assemblée Générale de l'association, j'ai présentée la sophrologie aux 77 adhérents, avec un temps de pratique, sur le thème "La sophrologie, outil thérapeutique ou de développement personnel de 7 à 107 ans".
Intervention à l'APAJH (Association Pour Adultes et Jeunes Handicapés)
L'APAJH m'a sollicitée pour faire découvrir la sophrologie, dans le cadre d'une journée bien être, à destination des Travailleurs Handicapés de l'ESAT, en complément d'ateliers nutrition et sport.
Au cours d'ateliers en petit groupe de 6-7 personnes, j'ai pu leur donner des outils de respiration et de visualisation, leur permettant d'appréhender le stress ainsi que leurs émotions négatives (colère, peur...).
Accueillie avec beaucoup de bonne humeur et de bienveillance, nous avons passé une magnifique journée.
Intervention à l'APAJH du Loiret (Association Pour Adultes et Jeunes Handicapés)
L'APAJH m'a sollicitée pour faire découvrir la sophrologie, au cours d'une journée dédiée au bien être, en complément d'ateliers nutrition et sport.
J'ai pu, par petits groupes de 8-10 personnes, leur présenter quelques exercices de respiration et de visualisation, afin d'apprendre à gérer pour certains le stress et pour d'autres, les émotions négatives.
La bonne humeur et la bienveillance étaient au rendez-vous !