Les séances

Première séance
sophrologie / hypnose

Au cours de la première séance, nous ferons connaissance et vous m'exposerez vos besoins, votre objectif et vos contraintes.

Durée :

1 h30 environ

Tarif :

65 euros

Séance individuelle de sophrologie

Les séances se déroulent en cabinet de façon individuelle et confidentielle.

La sophrologie nécessite une pratique en cabinet, mais également chez soi, des exercices, de façon progressive.

Il convient donc que les séances soient rapprochées (pas plus de deux semaines entre chaque séance).

Elles se décomposent en plusieurs temps :

- un premier temps d'échange sur votre évolution entre deux séances et tout point que vous souhaiteriez me partager en relation avec votre objectif

- un temps d'exercices : je vous apprendrai des techniques de respiration qui permettront de créer un état de détente, et de faire émerger les ressentis physiques, psychologiques et émotionnels. En prenant conscience de vos réactions, vous gèrerez plus facilement vos émotions.

- un temps de visualisation : c'est un temps où je vous fais visualiser des situations positives. C'est une technique dérivée de l'hypnose.

- et enfin un dernier temps d'échange afin de partager les ressentis que les exercices et les visualisations ont fait émerger.

Durée :

1 h environ pour les adultes

45 min environ pour les enfants

Tarif :

50 euros pour les adultes

45 euros pour les enfants

Séance individuelle d'hypnose

Les séances se déroulent également en cabinet de façon individuelle et confidentielle.

Elles se décomposent en plusieurs temps :

- un premier temps d'échange afin de parler de l'évolution depuis la précédente séance.

- un temps d'hypnose : je ciblerai les points sur lesquels il convient de travailler et vous permettrai de rentrer en état d'hypnose afin d'accéder à votre inconscient.

Durant ce temps d'hypnose, vous restez maître des informations que vous souhaitez me communiquez. Nous échangerons par le biais de questions/réponses afin d'adapter les techniques et parvenir à déconstruire les mécanismes inconscients mis en place, qui ne correspondent plus ou pas à vos besoins et vos envies.

- et enfin un dernier temps d'échange afin de partager les ressentis de l'expérience.

Durée :

1 h à 1 h30 environ, selon les

problématiques à aborder

Tarif :

65 euros de l'heure